Naisten ilta

Vietimme muutama päivä sitten rakkaan ystäväni synttäreitä.

Ihanassa elokuun illassa saunottiin kauniiden ja viisaiden naisten kanssa. Juhlan kunniaksi halusin tehdä meille yltäkylläisyyden vartalokuorinnan saunaan tuomaan tuleville yhteisille vuosille kauneutta, iloa, rakkautta ja vaurautta niin henkisesti kuin fyysisestikin.

Kaikkein yksinkertaisin vartalokuorinta syntyy keittiökaapin aineksista. Kaikenlaista voi tietysti kikkailla, mutta itse pidän kovasti tästä simppelistä ohjeesta jonka saa raapaistua hetkessä kasaan.  Yltäkylläisyyden kuorintaan laitoin:

 

n. 0,75 dl luomusokeria

n. 0,25 dl ruusuöljyä

4 tippaa Abundance-öljyä

4 tippaa appelsiinia

2 tippaa piparminttua

2 tippaa eukalyptusta

 

Sekoita ensin öljy ja sokeri, aineiden suhteita voi hieman muutella jotta saa haluamansa koostumuksen. Lopuksi lisää eteeriset öljyt ja sekoita. Valmista!

Normaalisti käytän pohjaöljynä kookos- tai jojobaöljyä, mutta nyt kumpaakaan ei ollut saatavilla. Sen sijaan sankaritar oli varustautunut juuri sopivalla määrällä ruusuöljyä, joten laitoimma sen.

Kuorintaan voi tietysti laittaa mitä tahansa haluamiaan eteerisiä öljyjä, tällä kertaa tämä mausteisen raikas ja runsas tuoksu sopi tunnelmaan ja juhlailtaan täydellisesti. Koko sauna tuoksui huumaavan ihanasti kun kuorimme menemään lauteilla.

Sokeri sulaa nopeasti käsissä hieroessa, ja öljy hoitaa kuivaa ihoa. Kuorinta kannattaa tehdä saunomisen lopuksi, ja huuhtoa haalealla vedellä pois, näin öljy lukitsee vielä kosteuden ihoon ja kosteuttaa kuivaa ihoa todella tehokkaasti. Tämän neuvon kuivan ihon hoitoon sain ayurveda-lääkäriltä aikoinaan. Kuorinnan jälkeen iho on silkkisen pehmeä eikä juurikaan tarvitse enää kosteutusta, edes oma erittäin kuiva ja atooppinen ihoni.

Saunan lauteilla ja illan aikana puhuttiin paljon ja asiaa. Myötätunto ja empatia itseä ja omaa kehoa kohtaan on teema joka ei olekaan yhdellä kuorinnalla selvä, vaan kerroksia riittää tuleviinkin naistenpiireihin ja saunailtoihin.

On mieletön onni tuo ystävyys!

 

 

Mainokset

Sisäinen italialaismummoni

Neljän kuukauden putkiremontti takana.

On kuulkaa mahtava tunne päästä kotiin, vaikka kaikki on aivan levällään, hukassa ja pölyistä. Ensimmäinen toimenpide on kytkeä ilmanpuhdistin päälle ja diffuuseri seinään.

Tänään, kun on vihdoinkin ihana aurinkoinen kesäpäivä, haluan kodin tuoksuvan siltä miltä kesäpäivä tuntuu! Hartaan fiilistelyn jälkeen laitan diffuuseriin

5 tippaa grapefruit – öljyä

3 tippaa eucalyptus globulus – öljyä

ja   kyllä, oi k y l l ä :  olen samantien mielikuvissani italialaisella maatilalla auringonsäteiden siivilöityessä ikkunaluukkujen raosta ja jonkun ihanan italialaisen nonnan häärätessä patojen ääressä.

 

* * * * *

 

No niin. Todellisuus eli remonttipöly ja arkinen aherrus palauttaa maanpinnalle mutta greippi ja eucalyptus on kova vastus niille. Sisäinen italialainen mummo minussa kuitenkin heräsi ja hyräillen tarttuu toimeen.

Diffuuserissa käytettävien öljyjen määrä riippuu öljyjen laadusta ja huoneen koosta. Aluksi kannattaa annostella kevyellä kädellä, ja käyttää diffuuseria vain noin puoli tuntia kerrallaan.

 

Greipin vaikutus on välimerellisen ilmapiirin luomisen lisäksi piristävä, motivoiva sekä huoneilmaa puhdistava ja raikastava. Eteeristen öljyjen vaikutus mielialaan on usein melko häkellyttävä. Oma teinini tuli todella kiukkuisena ja nälkäisenä kotiin tätä kirjoittaessani ja altistuttuaan hetken italiantuoksuiselle huoneilmalle, vartin sisällä kuulin että ”ehkä tästä sittenkin tulee ihan kiva päivä”.

Eteeriset öljythän vaikuttavat tunteita säätelevään aivojen limbiseen järjestelmään ja huomaan että teinin (ja omani) myrskyisän tunne-elämän tukemiseen niistä on todella apua. Aina kun löydän öljyn joka selvästi resonoi oman poikasen kanssa, laitan sen korvan taakse myöhempää käyttöä varten, ja tämä greippi-eukalyptus pääsee ehkä jopa roll-on sekoitukseen syysaamuja varten.

 

i n n e r   i t a l y  kirjoitan etikettiin.

 

13435957_10154167806337557_1607293811_n

 

 

 

 

Rullaten

Ehkä helpoin tapa käyttää eteerisiä öljyjä, on tehdä valmis laimennos roll-on pulloon.

Tarvitaan lempparituoksut ja neutraalintuoksuista pohjaöljyä, sekä roll-on pulloja. Pohjaöljynä esimerkiksi jojoba on erinomainen. Myös nestemäinen (fractionated) kookosöljy toimii hyvin, tai vaikkapa manteliöljy.

Kuljetan itse aina mukanani ainakin paria roll- on pulloa, ja sipaisen silloin tällöin ranteisiin ja niskaan. Tänään ratikassa pulloja nuuskiessani mietin että mahdan näyttää todelliselta addiktilta… well, who cares 😀

Tässä kaksi helppoa suosikkirullaani eri käyttötarkoituksiin:

 

 

 Tyyni

8 tippaa bergamot – öljyä

7 tippaa frankincense – öljyä

tiputa tyhjään 10 ml roll-on pulloon, ja täytä pohjaöljyllä.

 

Tämä tuoksuseos on harmoninen ja raikkaan kukkainen. Molemmat öljyt tasapainottavat mielialaa ja rauhoittavat keskushermostoa. Bergamotin on tutkitusti todettu lieventävän stressiä ja ahdistusta, ja frankinsensi mm. lievittää levottomuutta ja on ihana öljy meditaatioon. Todellista arjen luksusta!

 

 

Raikas

10 tippaa laventelia

10 tippaa piparminttua

10 tippaa eukalyptusta

tiputa tyhjään 10 ml roll-on pulloon, ja täytä loput pohjaöljyllä.

 

Tämä sekoitus on vahva, ja sitä ei ole tarkoitettu jatkuvaan käyttöön. Öljy on erinomainen päänsäryn ensiapuöljy, voit sipaista sitä niskaan ja hiusrajaan, sekä ohimoille. Taivaallisen raikas tuoksu kirkastaa pään hetkessä.

3 – 12 vuotiaille lapsille käytä kaksi tippaa kutakin öljyä.

Piparminttu ja eukalyptus eivät sovi alle 3-vuotiaille.

 

Päänsärkyöljy herätti suurta suosiota hääjuhlaväen keskuudessa pitkään juhlitun ja huonosti nukutun yön jälkeen 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tien päällä

Viimeiset kolmisen kuukautta olen viettänyt nomadielämää putkiremonttia paossa. Olemme asuneet monessa eri osoitteessa arjen keskellä, ja reissanneet lomalaisinakin ympäriinsä. Lukemattomia kertoja on pakattu kamppeet ja mietitty mitä missäkin kohteessa tarvitaan. Tavaran määrä tuntuu todellakin ahdistavalta kun sitä joutuu konkreettisesti kantamaan mukanaan.

Mutta on yksi, joka menee matkalaukkuun aina ensimmäisenä: diffuuseri ja valikoima eteerisiä öljyjä. Mikään muu asia ei lohduta väsynyttä reissaajaa niin paljon kuin se että saa kallistua nukkumaan ihanassa, tutussa laventelin tuoksussa, tai mitä sinne nyt milloinkin tulee laitettuakaan.

Aiemmin käytin eteerisiä öljyjä tuoksulampussa, mutta vähänpä silloin tiesin.

Tuoksulamppu kuumentaa öljyn, joka muuttaa eteerisen öljyn kemiallista koostumusta, öljystä jää jäljelle enää pelkkä tuoksu. Jos eteerisiä öljyjä käyttää vain tuoksun takia, silloinhan se ei tietenkään haittaa, ja tuoksulampun käyttö on ihan hyvä ratkaisu. Silloin ei myöskään kannata hankkia korkealuokkaisia ja hintavampia öljyjä, vaan pärjää halvemmillakin mainiosti.

Itse haluan myös altistua aromaterapeuttisille vaikutuksille, ja silloin diffuuseri on aivan lyömätön vempele! Diffuuseriin laitetaan vettä ja eteerisiä öljyjä ja kytketään päälle. Ihana tuoksuva sumu leviää pehmeästi ilmaan kuumentamatta vettä ja öljyjä.

On kuitenkin tärkeää muistaa kohtuukäyttö diffuuserinkin kanssa. Kannattaa aloittaa varovasti miedoilla annostuksilla, ja myöhemminkään diffuseria ei suositella käytettävän kuin 15-30 min kerrallaan. Etenkin lasten ja lemmikkien kanssa on oltava varovainen diffuserin käytössä. Puolen tunnin pöhinän jälkeen hajuaistimme myös turtuu tuoksulle, eikä siitä enää ole hyötyä.

Tänään, majaillessamme hieman pölyisessä koirakodissa (jossa koira ei ole paikalla), laitan diffuuseriin näin allergikkona tällaisen sekoituksen avaamaan hengitysteitä:

 

3-4 tippaa laventelia

2 tippaa R.C:tä

1 tippa vetiveriä

 

Heitin yhdistelmän diffuuseriin ihan intuitiolla, ja olin tosi vaikuttunut lopputuloksesta: erittäin pehmeän raikas tuoksu, jonka maadoittava vetiver kokoaa yhteen.

R.C on Young Livingin valmis tuoksusekoitus, jossa on mm. kolmea eri laatua eukalyptustä sekä piparmintun, myrtin, kuusen ja männyn eteerisiä öljyjä.

Aaaah, henki kulkee taas.

 

Varoitus! Diffuuserin käyttö lisää takuuvarmasti onnentunteita, mielentyyneyttä ja sisäisiä auringonsäteitä.

Kesä ja hyttyset

 

Suomen kesä.

Kaikessa ihmeellisyydessään kesä on just nyt täällä, parastaikaa.

Kesän kokemisen maksimointi on käynnissä myös, tietysti.

Mutta epävakaat ilmatkaan ei onnistu horjuttamaan kesän täysillä elämistä niin paljon kuin HYTTYSET. Uh. Aina metsään lähtiessä ahdistaa jo etukäteen se hemmetin ininä ja piiritys ja tuskallinen kutina.

 

Olen tässä vähän tehnyt kokeiluja löytääkseni parhaan mahdollisen luonnonmukaisen hyttyskarkoittimen. Eipä tarvinnut kuulkaa lähteä kauemmas kalaan, sillä ratkaisu löytyi aarrearkustani!

 

Kokeilut on vielä kesken, mutta tällä hetkellä olen havainnut erittäin toimivaksi tällaisen suihkeen:

 

1 dl puhdasta vettä

2-3 rkl hamamelisvettä

20 tippaa laventeliöljyä

20 tippaa piparminttuöljyä

20 tippaa eukalyptusöljyä

20 tippaa lemongrassöljyä

Käytä vain 100% laadukkaita eteerisiä öljyjä.

Pulloksi käy erinomaisen hyvin esimerkiksi tyhjä ja puhdas kasvovesipullo.

Laita ainekset suihkepulloon ja ravista hyvin aina ennen käyttöä. Ei muuta.

Hamamelisvesi on hyvä suihkeen säilyvyyden kannalta, mutta jos sitä ei ole saatavilla, voit tehdä suihkeen ilmankin. Säilytä suihke silloin jääkaapissa.

Voit käyttää suihketta suoraan iholle yli 2 vuotiaille. Ole varovainen ettei suihketta joudu silmiin ja limakalvoille!

 

Koskaan ennen en ole nähnyt hyttysten kaikkoontuvan niin nopeasti kuin laventelipullolla sohiessani! Myöskään punkit eivät erityisesti rakasta eteerisiä öljyjä, joten voi olla että samalla tulet torjuneeksi nekin.  Ei varmaan haittaa sekään 😀

la- la- laventeli!

 

Hupsistarallaa.

Tästä se blogi alkaa.

En aio kertoa kenellekään! Harjoittelen vain tässä hiljaa itsekseni.

Tuntuu vähän typerältä.

 

EI SE HAITTAA!

 

Blogin teemaa on vaikea rajata, koska elämä on – noh, kokonaisuus. Aika harvoin voi rajata elämän osa-alueita omiin karsinoihinsa, sillä ne väkisinkin liukenevat ja vaikuttavat toisiinsa. Teen päivä (ja ilta- ja viikonlopputyötä) hyvinvoinnin ja kehon parissa, ja niistä asioista pääsen puhumaan ihan riittävästi.

Niinpä ajattelin että blogi saa käsitellä oman henkilökohtaisen hyvinvointini ihaninta peruspilaria, nimittäin  e t e e r i s i ä  ö l j y j ä.

 

Tässä kohtaa pitäisi aivan välttämättä saada aikaan tuoksuefekti!

Mutta sen sijaan luotan lukijan (ehkä jossain tulevaisuudessa joku eksyy tännekin) mielikuvituksen voimaan. Kuvittele laventelipelto. Kävelet sen keskellä, uskomattoman ihana tuoksu tulvii sieraimiisi etkä tiedä missä välissä hengittäisit ulos, sillä sisäänhengittäminen on niin autuasta. Sisäinen tasapaino on siinä niin. Laventelipellossa.

 

leonard-cotte-300212.jpg

 

Tämä sama tunnelma on läsnä joka päivä kun avaan eteerisen laventeliöljypullon ja sipaisen (en lotraa!) sitä ranteisiini, tai laitan öljyä diffuuseriin.

Tunnelman ja tasapainon tuomisen lisäksi korkealaatuisella öljyllä on lukuisia ominaisuuksia ja käyttämahdollisuuksia. Siksipä nyt olen tässä, uuden blogin äärellä, olkoon se vähän niinkuin oma öljypäiväkirjani, josta saa muutkin ammentaa.

 

Ensimmäinen askel Laventelilandiaan:

 

Ota laventeli ja kookos/manteli/jojobaöljy.

Lorauta kämmenelle noin teelusikallinen laimennusöljyä, ja siihen 2-3 tippaa laventelia.

Sekoita ja sipaise ranteisiin, niskaan, ehkä pikkuisen hiuksiinkin.

Hengitä syvään —

ja vielä syvempään…

 

Sama toimii aivan erinomaisen hyvin lapsen jalkahierontaan ennen nukkumaanmenoa tai pisarana tyynyliinalla.

 

… z z z Z